ادخل وتعرف على ذاتك

طور ذاتك

هل تحتاج للتعرف على نفسك




هل نحتاج للتعرف على أنفسنا ؟؟

بقلم: د هبه بغاغو*

إننا عندما نتعرف على ذواتنا عادة نكون أكثر اندماجا معها ومع الآخرين، ولكن السؤال: هل يفقد أي منا معرفة في ذاته؟

تابع هذه السطور لتجيب بنفسك ...

هل تعرف نوع ذاتك ؟؟

هل للذات انواع ؟؟

في هذه السطور نتعرف على أنواع الذات، تابعها ثم ارسم خريطة شخصيتك ...

وأضافت دكتورة هبه بغاغو

أنواع الذات:

الذات المفتوحة: حيث تمثل هذه الذات كافة المعلومات و السلوكات والتصرفات والمواقف والأحاسيس والأفكار، التي يعرفها الفرد عن نفسه و يعرفها الآخرون عنه. لذا تسمى: "الذات المفتوحة" ، ومثل هذه المعلومات: اسم الشخص - لون بشرته - العمر - الجنس - السكن - انتمائه الديني .

الذات العمياء: حيث تمثل هذه الذات الأشياء المتعلقة بذواتنا، التي يعرفها الآخرون عنا و لكننا نحن لا نعرفها بل نجهلها، و قد تتفاوت هذه الأمور من أبسط الأشياء إلى أعقدها، كاللوازم اللفظية في كلامك، مثل: ترديد عبارة معينة مثل "شايف - أنت معي"، ودون أدنى وعي منك أنك تكررها، أو حك الأنف بصورة متواصلة، أو قد تكون صفات معنوية كالغرور، حيث قد تعتقد أنك متواضع، أو العصبية الزائدة. و قد نفاجأ و تصاب بنوبات غضب إذا صارحنا أحدهم بمثل هذه الصفات، وذلك لجهلنا بها.

(وتنطبق هذه الذات العمياء بالمثل على الأمور الايجابية الموجودة فينا والتي نعتقد أحيانا أنها غير موجودة فينا، كالطيبة، و حب المساعدة، و الكرم. وغيرها...) .

الذات المقنعة : وتحتوي هذه الذات على كل ما يعرفه الفرد عن نفسه، ولكنه يحتفظ به لنفسه، وتشمل كافة الأسرار التي يحب الفرد الاحتفاظ بها و المتعلقة به وبنظرته للآخرين، مثل الأسرار الخاصة بالنجاح أو الخصوصيات ذات العلاقة بالأسرة مثلا .

الذات المجهولة : و تمثل هذه الذات كل ما هو موجود في شخصيتنا، و لكنه غير معروف لنا ولا للآخرين من حولنا، وهذا افتراض علمي منطقي بوجود نواحي و سمات في ذواتنا لسنا على وعي وأنها حبيسة اللاوعي، ويمكن التعرف على هذه النواحي و السمات من خلال بعض المواقف أو التجارب المفاجأة والتي تفسح الطريق أمام هذه السمات على الانفلات من قيود اللاوعي، فأنت احيانا تفاجأ في موقف بنفسك وأنت تتصرف بما لم تعرفه عن نفسك من قبل، مثل: الشجاعة الجرأة أو الخوف أو الخجل.

والآن وقد عرفنا أنواع الذات، كيف ترسم شخصيتك؟

فهيا بنا نعرف ماحجم كل ذات لديك ؟؟

هل تمثل الذات المفتوحة عندك كثير من شخصيتك؟ إن كنت كذلك: : :

النصيحة :

لا تجعل شخصيتك كالزجاج الشفاف الذي يسهل كشف ما وراءه ومعرفة حقيقته لكل عابر سبيل، ففي الحياة الكثير من الفضوليين والمتطفلين بل والأشرار، واجعل لذلك بابًا موثقًا وحارسًا أمينًا يأتمر بأمرك، فيفتح ذلك في الوقت المناسب وبالقدر المناسب ولمن هو أهلٌ لذلك ويغلق عند الحاجة لذلك.

أمَّا اذا وجدت أن حجم الذات العمياء عندك كبيرفهذا خطرٌ؛ لأنك وكأنك تعيش وأنت في غفلةٍ عن نفسك الحقيقية بأخطاءها وفضائلها، وهذا بالطبع ما لن تعرفه الا بالرجوع لأقرباء مخلصين وباستشارة أهل الثقة المقربين، فأوصيك بالاهتمام بمعرفتها؛ لأنها تساعدنا دون أدنى شك على التواصل الإيجابي الفعال مع الغير، وبناء علاقاتٍ صداقةٍ متينةٍ راسخةٍ، وتحقيق السعادة والراحة النفسية، وذلك لأنك تدرك بعدها نقاطك الإيجابية التي بها قد تصل لسلامك النفسي وحب الناس، وكذلك تتعرف على ما ينفر الناس منك دون وعي منك.

وللأسف هناك أشخاص مقتنعون بأنهم يعرفون كل شيء عن ذواتهم، وهذا بالطبع غير صحيح.

وتبقى لك الذات المجهولة ومن أجل هذه أنصحك أن تترك لنفسك فرصة لتجربة الجديد، ولا تصر على أحكام مسبقةٍ قاسيةٍ عن نفسك، جرب، لن تخسر شيئًا، وقد تفاجأ بمكاسب مذهله

د هبه بغاغو

*مدربة تنمية بشرية ودراسات عليا الصحة النفسية

مدير عام مركز أشرقت